Yoga

Yoga

Die Yoga-Praxis (Ashtanga-Yoga) ist für Gudrun Soujon ein Weg, um Bewusstheit, Präsenz und Achtsamkeit zu entwickeln und in den Alltag integrieren zu lernen. In regionalen Kursen und Workshops können Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters die Wohltaten des Yoga erleben und ihre Praxis vertiefen.

 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf Körper, Geist und Seele wirkt. Dass die Übungen aus dem Yoga harmonisieren, bestätigen und dokumentieren wissenschaftliche Studien.  Jeder, der ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald die Wirkungen des Yoga erfahren.

Ein vorher nicht bekanntes Gefühl von umfassender Entspannung kann sich einstellen. Rückenschmerzen und Kopfschmerzen können verschwinden, auch Schulter- und Nackenverspannungen werden reduziert. Das Immunsystem wird gestärkt. Insgesamt können sich mehr Energie und neue Vitalität entwickeln. Auch geistige Klarheit ist die Folge einer regelmäßigen Yoga-Praxis und damit verbunden die Steigerung der Konzentration.

Die Kurse

Worpswede Grundschule Im Rusch 2

Mo 17.45 – 19.00 Uhr
Di 15.30 – 16.45 Uhr
Mi 17.00 – 18.15Uhr (60+und Anfänger)
Do 17.15 - 18.30Uhr (60+ und Anfänger)

 

Grasberg Gemeindehaus Speckmannstr. 40

Di 18.15 – 19.30 Uhr
Fr 09:00 - 10:15 Uhr

 

Hüttenbusch Sportverein Mühlendamm 6

Di 19.30 – 20:45 Uhr

 

Adolphsdorf Dorfgemeinschaftshaus Adolphsdorfer Str. 110

Do 19.00 – 20:15 Uhr